Beschreibung

In 6 Wochen lernst du effektive Übungen, um Rückenschmerzen gezielt vorzubeugen oder zu lindern, ideal für alle, die viel sitzen und gleichzeitig ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern möchten. Durch einfache, strukturierte Bewegungen lässt sich das Programm problemlos in deinen Alltag integrieren. Unterstützt wirst du dabei durch anschauliche Videos, begleitende PDFs und bis zu drei persönliche Coaching-Gespräche à 30 Minuten – für nachhaltige und spürbare Fortschritte.“ Der Basic Paket enthält ein Coaching-Gespräch am Anfang des Programms. Im Optimum-Paket findet drei Coaching-Gespräche statt, Jeder zwei Wochen, um ein besseres Ergebnis und eine hochwertige Personalisierung zu erzielen.