Beschreibung

In 6 Wochen lernst du effektive Übungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern, ideal für alle, die viel sitzen und gleichzeitig ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern wollen. Mit einfachen, gezielten Bewegungen, leicht umzusetzen, unterstützt durch Videos, PDFs und drei persönliche Coaching-Gespräche à 30 Minuten.